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春节团圆过后，孩子们再次离家。从温馨热闹的场面到戛然而止的冷清，让不少老年人感到非常失落，有的老人甚至出现了心慌、失眠、烦躁等情况。

对此，有人说春节假期还是太短了，要是有个十天半个月就好了；也有人说关键还是儿女要能够陪伴在父母身边。

其实，即便春节假期真的有十天半个月，我们和父母还是要面临分别，“父母在不远游”的古训，显然已难以适应现在社会的发展。在这种情况下，每年春节假期结束，儿女返程之后这段特殊的日子，如何表达对家里留守老人、空巢父母的关心与关爱，帮助他们从心理和情感上度过这段特殊的时期，就成了一个重要的家庭命题和社会命题。

随着年龄增长，老年人的心理调节能力下降，遇到环境突变，自我调节能力变慢，因此出现种种身体和心理的不适，甚至由此引发各种疾病。对此，从老人自身的角度来说，应尽快恢复日常作息，平稳心绪。比如重新拾起春节前自己的各种兴趣和爱好，把自己的精神和注意力，从享受儿女回家带来的天伦之乐转移到兴趣爱好上。多走出家门，去和老邻居、老伙伴、老朋友聚聚会、聊聊天，从而得到精神上的慰藉。

作为已经离家的子女，要多些对父母的关心与关爱。其实，对于现在的人来说，拉近情感、疏解思念的方式更多了，除了随时掏出手机给父母打个电话，还可以通过短视频即时看到父母的样子。有些网友，更是通过在自家院子安装摄像头的方式，随时可以看到父母在家里的情况，如果父母在家里发生意外，可以在第一时间知晓，并且向左邻右舍求助。

所有这些，都是关爱空巢老人的方式。当然，这样的关爱，也不能仅仅在春节假期结束之后才有，在平时也要做到。只不过春节假期刚刚结束，家里的老人更需要填补这段感情的“真空期”。（苑广阔）

关键词： 天伦之乐 所有这些 自我调节