视频｜末伏到！南方+小姐姐带你体验“健身网红”八段锦！

(资料图片仅供参考)

三伏天是一年中的养生“黄金期”，

中医养生素有“夏补三伏”之说，

民间也有“夏令进补，冬天打虎”的谚语。

末伏已至，

在养生年轻化的势头越来越猛烈的当下，

成为养生主力军的90后、00后自然抓紧搭上冬病夏治末班车，

纷纷在社交媒体上，

通过短视频、图片等形式

展示练习八段锦的场景，

没想到，这就“卷”起来了。

主播跟着尹春兰老师练习。

“八段锦”成为炎炎夏日最受欢迎的运动方式，

究竟有什么魅力呢？

体育馆里的八段锦练习队伍。

八段锦，

既结合了太极拳的松沉，

又融合了瑜伽的拉伸，

还融合了中医的传统养生理念，

每个招式，

刚好分别对应五脏六腑，目的功效明确，

是老少皆宜的健身方式。

最重要的是，

对于有健身拖延症的年轻人来说，

不限场地、不限时间的八段锦，

实在是太“香”了！

老师指导主播练。

八段锦成为体育界的顶流，

抖音话题浏览量过十亿，

B站上多个版本讲解视频播放量也过千万。

但不少网友表示，

网络上的视频跟练对动作的拆解不够详细，

衔接处难以把握，

想要把八段锦打得圆润、娴熟，实为不易。

部分身体僵硬的人，

无法发挥出动作的稳定性。

主播加入打八段锦的队伍。

八段锦到底难不难？

为了更好地走上养生探索之路，

南方+邀请清远市健身气功和太极拳讲师团教师尹春兰，

和95后年轻小姐姐一起系统地体验一把中国传统养生功法——八段锦！

另附：清远市全民健身（第一期）公益培训活动表

【摄影/摄像/剪辑】见习记者 邱淑平

【撰文/出镜】孙运冰

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【作者】 邱淑平；孙运冰

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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